一般来说，我们大多数时间都会呆在卧室里，因此保持卧室环境清爽，卫生清洁是非常重要的。我们最主要的是要注重空气卫生，一般卧室都会长时间封闭起来，久而久之就会隐藏很多细菌，要想预防这些细菌的滋生，就要改善卧室空气卫生质量。首先我们一定要注重通风换气，在早晨起床后和晚上睡觉之前，一定要开窗通气，最少通风时间在30分钟以上。还有要是家里卧室装有空调，除了通风外，还要定期清洗一次空调器的过滤网，最好每星期清洗一次，还有卧室家具应及时清洁，垃圾及时倒掉，这样才会使卧室空气质量提高，使人在卧室里能够健康生活。

卧室里清洁床上用品是非常重要的，因为床上用品直接与人体皮肤接触，而且人体会分泌皮脂、汗液等，而且空气中的灰尘会常常落在床上，这样床上就会沉积很多的脏东西和细菌。因此，清洗床上用品时很必要的，至少2到3星期全面清洗一次。再次之外，还要注意对床上用品的晾晒问题，最好能每星期在室外晾晒一次，这样可以杀掉床单被褥上面的细菌，有利于人们的身体健康，而且还有利于睡眠质量的提高，可见，做好床上用品的清洁和晾晒工作是非常重要的，也是很必要的！
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